秋季学期,幼儿园精选一周食谱大全

收藏以下食谱,让幼儿园学期的饮食安排不用愁! 一周食谱(一)参考 周一: 早点:牛奶 鹌鹑蛋 午餐:黑米杂粮饭、花菜烧肉、黄瓜炒火腿肠、紫菜千张汤 午点:桔子、三鲜面片 周二: 早点:青菜肉丝面 午餐:玉米杂粮饭、莴笋炒香干、糖醋里脊、菠菜蛋花汤 午点:苹果、蒸红薯 周三: 早点:牛奶、鲜肉包 午餐:三鲜炒面、海带小排汤 午点:香橙、南瓜粥 周四: 早点:红枣甜粥 午餐:麦片杂粮饭、蚕豆炒鸡蛋、肉沫豆腐、菌菇汤 午点:银耳莲子羹、葱油饼 周五: 早点:牛奶、花卷 午餐:白米饭、糖醋带鱼、清炒包菜、番茄肉圆汤 午点:梨、红豆饼 一周食谱(二)参考 周一: 早点:豆浆、面包、火腿 午饭:宫保鸡丁、鸡蛋羹、虾米冬瓜汤、米饭 下午加餐:水果、点心 周二: 早点:绿豆粥、果酱烧饼、鸡蛋 午饭:咖喱鸡块、韭菜香干豆芽菜、紫菜鸡蛋汤、米饭 下午加餐:水果、点心 周三: 早点:牛奶麦片粥、豆沙包、火腿 午饭:西红柿炒鸡蛋、素丸子烩白菜、挂面汤、馒头 下午加餐:水果、点心 周四: 早点:豆浆、油条、鸡蛋 午饭:土豆炖牛肉、豆泡烧油菜、菠菜鸡蛋汤、米饭 下午加餐 周五: 早点:小米粥、大饼、火腿 午饭:肉包、素包、小米粥 下午加餐:水果、点心 一周食谱(三)参考 周一: 早餐:番茄鸡蛋肉末面 间餐:水果 午餐:香葱豆腐肉末、炒白菜、米饭、莲藕猪骨汤 下午茶:鲜牛奶、紫薯包 周二: 早餐:眉豆瘦肉粥、豆沙包 间餐:水果 午餐:肉末蒸水蛋、木耳炒大白菜、米饭、草菇豆腐鱼头汤 下午茶:鲜牛奶、双色花卷、葡萄干 周三: 早餐:香菇酱肉末蒸肠粉、紫菜瘦肉汤 间餐:水果 午餐:大白菜猪肉炖粉条、米饭、冬瓜薏米猪骨汤 下午茶:鲜牛奶、菠萝包 周四: 早餐:淮山胡萝卜瘦肉粥、杂粮包 间餐:水果 午餐:豆豉肉末焖南瓜、炒包菜、米饭、陈皮老鸭汤 下午茶: 鲜牛奶、葱油饼、煮花生 周五: 早餐:冬菇肉末生菜汤河粉 间餐:水果 午餐:米饭、五彩珍珠焖饭、炒青菜、胡萝卜玉米淮山猪骨汤 下午茶:鲜牛奶、南瓜饼 一周食谱(四)参考 星期一 早餐:胡萝卜瘦肉粥、奶香小馒头、白水蛋 早点:水果拼盘(青枣、苹果)、山楂卷 午餐:米饭、牛肉烧南瓜、蒜蓉莴苣、杞叶猪肝汤 午点:马蹄水、芝士全麦包 星期二 早餐:番茄鸡蛋通心粉、玉米棒、清炒小白菜 早点:水果拼盘(橙子、香蕉)、美国大杏仁 午餐: 米饭、土豆红烧肉、蒜蓉生菜、海带排骨黄豆汤 午点:杂粮豆浆(黄豆、大麦)、奶香葱花卷 星期三 早餐:鱼蓉百合粥、鲜肉小笼包、卤鸡蛋 早点:水果拼盘(杨桃、番石榴)、红枣 午餐:米饭、小鸡炖蘑菇、白菜豆腐鱼头汤 午点:玉米汁、果酱蛋卷 星期四 早餐:三鲜汤面、蛋糕、香油菠菜 早点:水果拼盘(苹果、橘子)、开心果 午餐:红薯饭、板栗烧鸡肉、柿子椒炒鸡蛋、四神汤(猪肚、花生、薏米、莲子、茯苓) 午点:杂粮豆浆(黄豆、黑豆、花生)、香芋拼甘薯 星期五 早餐:炸酱面、小米红豆粥、鹌鹑蛋 早点:水果拼盘(雪梨、红提)、葡萄干 午餐:粤式烩饭、青瓜手工肉丸汤 ,必须要合理制定食谱,为了孩子营养均衡及身体健康, 秋季,。

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